Tác hại của nóng trong người và cách giải nhiệt cơ thể


Nóng trong người xuất hiện chủ yếu do nguyên nhân ăn uống, sinh hoạt ảnh hưởng. Do đó điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt là biện pháp ưu tiên. Kết hợp với đó, người bị nóng trong có thể kết hợp cùng một số thức uống giải nhiệt cơ thể, uống các bài thuốc dân gian, các loại thực phẩm chức năng loại bỏ nóng trong.

Nóng trong người: tác hại không hề nhẹ.

– Nóng trong người đang trở nên phổ biến, tình trạng này kéo dài dẫn đến độc tố tích tụ làm suy yếu hệ miễn dịch nên cơ thể dễ bị nhiễm trùng, nhiễm khuẩn. Đặc biệt là nhiễm trùng đường sinh dục, viêm đường tiết niệu hay hệ tiêu hóa.

– Độc tố tích tụ lâu ngày thâm nhập vào máu, xuất hiện những dấu hiệu sốt cao, xuất huyết dưới da, chảy máu cam… Không bổ sung đủ nước kịp thời dẫn đến việc thiếu và mất nước, gây rối loạn chất điện giải, tiểu ít, ure trong máu cao gây tình trạng co giật, nghiêm trọng hơn là có thể bị nhiễm độc thần kinh dẫn đến tử vong.

Chế độ sinh hoạt khoa học

– Tránh căng thẳng, giảm thiểu áp lực, ngủ đủ giấc, không thức khuya…để tránh tình trạng nội nhiệt nghiêm trọng hơn.

– Vận động thường xuyên để điều hòa hệ tiêu hóa, tránh tích tụ độc tố trong cơ thể.

– Bên cạnh đó nên mặc những trang phục thoải mái, rộng rãi, thấm hút mồ hôi. Thiết kế nhà cửa thoáng mát, đặt cây cảnh trong nhà. Tập luyenj thể dục thường xuyên, nghỉ ngơi và thư giãn vừa đủ.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giải nhiệt cơ thể

– Tăng cường ăn nhiều rau củ quả có tính mát, giàu vitamin để thanh nhiệt, tăng đề kháng cho cơ thể, bổ sung chất xơ, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể như:  dưa chuột, rau má, diếp cá, mướp đắng, bí đao… nhờ đó đẩy lùi được tình trạng nóng trong người;

– Tăng cường ăn các loại trái cây như cam, bưởi, đu đủ, nước dừa, chanh leo, và bổ sung các loại vitamin… những loại này không chỉ có tác dụng giải khát mà còn làm mát cơ thể.

– Cách trị nóng trong đơn giản và hiệu quả nhất là tạo thói quen uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể có dung môi hòa tan nhiều chất, đồng thời thanh lọc, tiêu độc.

– Người bị nóng trong cần kiêng đồ ăn cay nóng, hạn chế đồ ăn dầu mỡ, không uống các loại chất kích thích như cà phê, trà, nước tăng lực, hút thuốc lá để hạn chế chất độc vào gan.

Người bị ung thư dạ dày nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

– Người bị nóng trong nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, vitamin.

– Tránh xa đá lạnh đặc biệt là mùa hè. Đá lạnh có thể làm mát nhất thời nhưng lại tiềm tàng khả năng gây nóng trong. Nếu muốn sử dụng thì nên chọn cách uống nước để ngăn mát. Bạn có thể chọn bột sủi PM-OMAN’ZE 3R thanh nhiệt  làm nước uống để giải nhiệt mỗi ngày.

Uống thuốc

Sử dụng các loại thuốc, thực phẩm chức năng phục hổi sức khỏe giúp thanh nhiệt, giải độc cũng như bảo vệ gan, không tăng sinh nhiệt.

– Uống trà, nước uống thanh nhiệt như trà hoa cúc, trà sen, nước rau má, râu ngô, atiso, nước đậu đen,….

Cách chữa nóng trong người hiệu quả từ viên sủi PM-OMAN’ZE 3R

Nhắc đến những sản phẩm giúp chữa nóng trong người hiệu quả mà không cần trải qua các chế độ ăn uống hay sinh hoạt hiện nay có thể kể đến bột sủi thanh nhiệt giải độc gan PM-OMAN’ZE 3R,với các thành phần :cao rau má, chiết xuất râu ngô,cao atiso và các vitamin C, PP và các vitamin nhóm B.

Đây là dòng sản phẩm đang được ưa chuộng trên thị trường với công dụng trị nóng trong người, giảm nhiệt miệng, lỡ miệng, giảm dị ứng, mề đây, ngăn ngừa mụn, tăng cường chức năng gan….bổ sung vitamin tăng sức đề kháng cho cơ thể.

Như vậy với những thông tin chia sẻ ở trên, chúng tôi hi vọng đã mang đến cho bạn những sự tham khảo hữu ích để chăm sóc sức khỏe bản thân và những người thân yêu của mình tốt hơn. Cập nhật trang web của chúng tôi nhiều hơn để có thể nhận được những kiến thức chăm sóc sức khỏe tốt nhất nhé.

 

Hoàng Thủy (Tổng hợp, nguồn: soyte.namdinh.gov.vn; suckhoetongthe.com;suckhoevadoisong.vn;…)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *