Kỳ 2: Cách phòng và trị ho do thay đổi thời tiết và ô nhiễm môi trường

Bị ho khi thời tiết thay đổi và ô nhiễm môi trường có thể xảy ra ở bất kỳ đối tượng nào, không phân biệt người lớn hay trẻ em. Do vậy chủ động phòng ngừa ho khi thời tiết thay đổi là một việc rất quan trọng. Tuy nhiên phòng ngừa như thế nào thì không phải ai cũng nắm bắt được.

Phòng bệnh

– Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh, nhất là cổ, ngực, gan bàn chân.

– Thông gió tránh ô nhiễm cho phòng ngủ mùng để tránh muỗi đốt trong những ngày có độ ẩm cao . Khi trong nhà có người nhiễm cúm cần xông khói bồ kết để diệt virut (đốt quả bồ kết khô trong bát rồi luân chuyển khắp nơi trong buồng có người bệnh).

–  Vệ sinh cơ thể, vệ sinh nhà cửa: Bụi nhà, lông đông vật, khói bếp than, phấn hoa… cũng là các nguyên nhân gây dị ứng và gây ho, cần thường xuyên dọn dẹp nhà cửa và giữ không khí trong phòng luôn thoáng đãng.

– Tắm bằng nước ấm trong phòng kín gió.

– Tránh quạt máy, máy lạnh, tránh thức khuya. Ăn uống và thể dục điều độ.

– Vệ sinh họng, miệng như đánh răng sau khi ăn, trước và sau khi ngủ dậy.

– Không nên hút thuốc lá, tránh uống nước lạnh, có đá.

– Tránh ăn đồ ăn thức uống quá lạnh.

– Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: Ăn nhiều rau xanh, hoa quả chứa vitamin A, C, vitamin nhóm B, kẽm, magie.. như cam, bưởi, quýt, đu đủ, chuối, dứa, cà chua, súp lơ xanh, khoai tây, cà rốt… giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường miễn dịch cho cơ thể, giúp cơ thể chống lại được những yếu tố gây bệnh từ môi trường bên ngoài.

– Bổ sung nước đầy đủ và đúng cách: uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, tăng lên khi cơ thể phải hoạt động nhiều; không nên chỉ uống nước mỗi khi thấy khát, và cũng không uống ừng ực cho đã khát, cách tốt nhất là uống từng ngụm nhỏ và chia làm nhiều lần trong ngày

– Đeo khẩu trang mỗi khi đi ra đường.

– Tránh tiếp xúc với người bệnh: Vi khuẩn, virus gây bệnh có thể lây lan qua không khí đặc biệt khi tiếp xúc gần với bệnh nhân có bệnh đường hô hấp. Tránh tiếp xúc với người bệnh, đeo khẩu trang khi ở nơi công cộng, đặc biệt là các đối tượng sức đề kháng yếu như trẻ sơ sinh, trẻ em.

– Thường xuyên súc miệng bằng nước muối loãng pha theo tỷ lệ 0,9% từ 2-4 lần/ngày sau khi đánh răng để giữ cổ họng sạch sẽ. Cha mẹ nên rửa mũi hàng ngày cho trẻ bằng NaCl 0,9% để giúp thông thoáng đường hô hấp. Rửa sạch tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh để tránh đưa vi khuẩn vào cơ thể.

Thuốc giảm ho dân gian:

Đây là bài thuốc dân gian mà dân ta thường dùng nó có ở ngay trong vườn nhà để chữa ho như: cho người lớn hoặc trẻ trên 7 tuổi sử dụng quả chanh hoặc quả quất chín, quả khế thái lát trộn với muối hoặc chút mật ong để ngậm rồi nuốt nước. Ngậm một lát gừng tươi hoặc nghệ tươi thỉnh thoảng nhấm nhẹ, nuốt nước. Hoặc dùng thuốc ho Đông y có bán ở các nhà thuốc hợp pháp. Trẻ em dưới 2 tuổi thì dùng hoa đu đủ đực hoặc hoa hồng bạch, lá hẹ trộn với đường phèn hấp chín cho ăn.

Quất ngâm mật ong, quất chưng đường phèn trị ho

Lưu ý: Tuyệt đối không dùng: quả quất làm cảnh, hoa hồng bạch mua ở chợ (do nhiễm lượng lớn hóa chất bảo vệ thực vật) để trị ho.

Hy vọng với những thông tin bài viết cung cấp, bạn đã biết được tại sao ho khi thời tiết thay đổi và cách phòng tránh ho khi thời tiết chuyển mùa.

Các bạn cũng có thể điều trị ho dị ứng thời tiết bằng các phương pháp dân gian đơn giản hay sử dụng thuốc uống dạng siro như:

Chữa ho dị ứng bằng cách ngậm chanh muối: Bạn có thể sử dụng chanh ngâm muối trong lọ thủy tinh rồi dùng hàng ngày. Nó sẽ giúp ngăn chặn vi khuẩn không gây viêm họng.

Trị ho dị ứng thời tiết có thể dùng mật ong và tiêu đen: Nghe thì có vẻ khó tin nhưng nó có hiệu quả giảm ho vô cùng. Sử dụng tiêu đen xay nhuyễn pha với 2 thìa mật ong trong nước sôi, để 15 phút rồi nhâm nhi như uống trà.

Gừng vẫn nổi tiếng là thuốc quý cho vùng cổ họng. Gừng sẽ làm ấm họng và giải cảm lạnh, kháng khuẩn. Bạn chỉ cần thái lát gừng vào nước ấm để thưởng thức, ho do dị ứng thời tiết sẽ nhanh chóng biến mất.

Uống trà cam thảo giúp điều trị ho dị ứng thời tiết hiệu quả. Bạn có thể sử dụng cam thảo khô để uống trà hoặc ngậm kẹo từ cam thảo, bạc hà để giảm ho dai dẳng.

Dùng thuốc ho long đờm có thành phần thảo dược.

Nếú nhà bạn không sẵn những sản phẩm thiên nhiên thì nên chuẩn bị một loại thuốc ho có thành phần thảo dược.

Viên uống thanh phế, tiêu đờm, giảm ho PM-CODEPURICA của công ty Dược Phú Mỹ chứa các thành phần  từ thảo dược như: bạc hà, gừng, cát cánh,…là một giải pháp tối ưu cho triệu chứng ho do thời tiết thay đổi và môi trường ô nhiễm, sản phẩm cần thiết trong tủ thuốc gia đình nhà bạn.

Phòng tránh ho cho gia đình và cho trẻ nhỏ hoàn toàn không khó nếu bạn luôn ghi nhớ các cách trên. Bên cạnh đó, ngay khi có những biểu hiện ho đầu tiên, nên sử dụng các sản phẩm từ thiên nhiên có sẵn tại nhà như ngậm chanh mật ong, quất nướng, thuốc ho có nguồn gốc thảo dược,…tránh sử dụng tùy tiện thuốc tây và kháng sinh khi chưa có chỉ định của bác sĩ.

Hoàng Thủy ( Tổng hợp. Nguồn: Suckhoevadoisong.vn;pacificcross.com.vn; hellobacsi.cm;..)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *